0722 123 456

Luni-Vineri 10 - 21

✕
Căutare
Meniu
✕
Programează o consultație!

Bascularea de bazin: Cauze, Simptome și Tratament Eficient

Stenoza Lombară: Scapă de durere și mergi normal fără operație
martie 18, 2026
Coccigodinia: De ce te doare noada și cum scapi de durere
martie 19, 2026
zeshdo-ai-generated-8927202_1920

Te simți strâmb sau ai dureri de spate persistente? Află cum bascularea bazinului îți afectează postura și descoperă soluția noastră integrată pentru un corp echilibrat.

Ce este?

    • Definiție: Bascularea bazinului reprezintă o modificare a poziției fiziologice a centurii pelvine față de axul vertical al corpului, manifestată prin înclinarea acestuia înainte, în spate sau lateral.

    • Analogie: Imaginează-ți bazinul ca fiind „fundația” unei case; dacă fundația este strâmbă, întreaga structură a clădirii (corpul tău) va suferi tensiuni și uzură prematură.

    De ce apare?

    • Sedentarismul: Statul pe scaun scurtează mușchiul psoas și slăbește fesierii („amnezia gluteală”).

    • Postura incorectă: Sprijinul constant pe un singur picior sau purtarea genții pe același umăr.

    • Traume vechi: Entorse sau intervenții chirurgicale care au modificat mecanica mersului.

    • Factori congenitali: Diferențe anatomice reale în lungimea oaselor (situații rare).

    Cum se manifestă?

    • Dureri lombare: O durere surdă în zona șalelor, accentuată de statul prelungit în picioare.

    • Sciatică falsă: Durere care radiază pe picior din cauza tensiunii mușchiului piriform.

    • Asimetrie vizuală: Senzația că un picior este mai scurt sau un umăr este mai jos.

    • Hiperlordoză: O curbură exagerată a spatelui inferior, cunoscută ca „spate în șa”.

    • Oboseală musculară inegală: Un picior obosește mult mai repede decât celălalt în timpul mersului.

    Când trebuie să mergi urgent la medic?

      • Dureri de genunchi sau de șold apărute brusc, fără o lovitură directă.

      • Dureri de spate care nu cedează la repaus și afectează activitățile zilnice.

      • Tensiuni la nivelul cefei sau dureri de cap asociate cu dezechilibrul postural.

      Cum poți preveni?

      • Regula celor 30 de minute: Ridică-te periodic de la birou pentru exerciții de mobilitate a bazinului.

      • Stretching pentru psoas: Întinderea obligatorie a flexorilor șoldului dacă petreci mult timp așezat.

      • Întărirea abdomenului: Exerciții pentru „core”, care acționează ca o centură naturală de susținere.

      • Control motor: Monitorizarea posturii în oglindă pentru a conștientiza poziția corpului

      Tratamente aplicabile

      Terapii recomandate de Omnikinetik

      Află mai jos ce este recomandat pentru afecțiunea ta

       

      Programează o consultație!

      Dacă ești hotărât programează-te aici!
      Programează o consultație!

      +40723 414 116

      Dacă ai întrebări sau nelămuriri îți stăm la dispoziție oricând!
      Apelează cu încredere!

      Întrebări frecvente

      1Chiar am un picior mai scurt?
      De cele mai multe ori este o scurtare funcțională, nu osoasă, care se rezolvă prin realiniere.
      2Bascularea bazinului se vindecă?
      Da, prin exerciții specifice și terapie manuală, bazinul poate reveni la poziția neutră.
      3Cât durează tratamentul?
      Ameliorarea apare în 2-4 ședințe, dar stabilizarea necesită câteva săptămâni.
      4Pot face sport?
      Da, însă cu accent pe exerciții de corectare pentru a nu accentua uzura articulațiilor.
      5Ce este psoasul?
      Este mușchiul care leagă coloana de picior; scurtat, acesta trage bazinul înainte.
      6Abdomenul slab influențează spatele?
      Absolut, mușchii abdominali sunt „ancora” care menține bazinul stabil.
      7Cum trebuie să dorm?
      Se recomandă dormitul pe o parte, cu o pernă între genunchi pentru aliniere corectă.
      8Pot purta tocuri?
      Tocurile favorizează înclinarea anterioară; se recomandă purtarea lor doar ocazională.
      9Bascularea dă dureri de cap?
      Da, prin lanțurile musculare, dezechilibrul pelvin poate tensiona zona cervicală.
      10Este nevoie de radiografie?
      Da, prin lanțurile musculare, dezechilibrul pelvin poate tensiona zona cervicală.