Spondilolisteza: Simptome, Grade de Alunecare și Tratament
martie 18, 2026
Bascularea de bazin: Cauze, Simptome și Tratament Eficient
martie 19, 2026
Picioarele grele la mers și nevoia de a te apleca în față sunt semnele clare ale stenozei lombare. Descoperă cum tratăm non-invaziv îngustarea canalului vertebral pentru a merge din nou fără durere.
Ce este?
Osteofite (Ciocuri de papagal): Depuneri de calciu în interiorul canalului vertebral care ocupă spațiul nervilor. Hernia de disc: Bombarea discurilor care îngustează orificiile pe unde ies nervii. Îngroșarea ligamentelor: Ligamentele care susțin coloana se măresc în timp, exercitând presiune suplimentară. Spondilolistezis: Alunecarea unei vertebre peste alta, fragmentând continuitatea canalului spinal.
Claudicația neurogenă: Senzația de picioare "grele ca plumbul", durere sau crampe care apar la mers și dispar la așezat. Dureri și amorțeli: Senzații de curent electric sau furnicături care coboară din spate spre tălpi. Slăbiciune musculară: Senzația că piciorul nu mai ascultă sau tendința de a te împiedica des. Postura aplecată: Nevoia de a te apleca înainte (ca la împinsul unui cărucior) pentru a calma durerea.
Când trebuie să mergi urgent la medic?
-
Tulburări de control: Pierderea controlului asupra micțiunii (urinat) sau defecației.
-
Deficit motor sever: Slăbiciune bruscă și marcată a picioarelor care împiedică deplasarea.
-
Dureri insuportabile: Durere severă prezentă chiar și în repaus total.
Cum poți preveni?
-
Controlul greutății: Reducerea surplusului de kilograme pentru a scădea presiunea pe zona "şalelor".
-
Exerciții specifice: Concentrarea pe mișcări care flexează ușor coloana și evitarea extensiilor forțate.
-
Postura corectă: Evitarea statului prelungit în picioare fără pauze active de mișcare.
-
Hidratare optimă: Consumul de apă pentru a menține elasticitatea discurilor intervertebrale.
Terapii recomandate de Omnikinetik